Rameur ou banc de musculation ?
Voilà un dilemme auquel de nombreux sportifs et adeptes de musculation peuvent être confrontés.
Les exercices réalisés avec ces équipements sont pourtant différents.
Voici les plus et les moins respectifs de ces appareils afin de mieux vous aider à prendre votre décision.
Choisir un rameur : les pour et les contre
Le rameur est à privilégier en tant qu’appareil de musculation complet.
Il est même souvent désigné comme étant la meilleure machine de fitness et de musculation du marché.
Il doit cette réputation à ses effets bénéfiques sur l’ensemble des muscles.
De plus, il agit sur le corps de la manière que vous aurez décidé : pour maigrir, pour gagner en souplesse ou encore pour s’échauffer avant un quelconque entraînement.
On est aussi pour l’utilisation de cet appareil dans la mesure où il se décline en plusieurs versions, dont celle à tirage central et celle à double rames.
Vous pouvez donc choisir le modèle de votre rameur en fonction de votre niveau, votre gabarit, vos objectifs ou encore de vos goûts : le rameur est proposé sous divers designs et coloris (si vous souhaitez plus d’informations, allez sur le site www.rameur.biz).
Et on n’oublie pas que malgré sa qualité multifonction, il ne coûte pas cher.
Principal inconvénient alors de cette machine : elle s’installe sur une surface plutôt large : après usage, vous ne pouvez pas la plier.
Par ailleurs, vous devez bien connaître le mode d’utilisation pour éviter de vous faire mal et/ou vous blesser et pour optimiser vos entraînements.
Choisir un banc de musculation : les pour et les contre
Le banc de musculation est d’abord recommandé à ceux qui recherchent un appareil pratique : avant et après utilisation, il ne prend pas beaucoup de place dans votre maison lorsqu’il est pliable.
Il est d’ailleurs encore plus simple à employer, étant démuni de charge intégrée : votre banc à lui seul suffit pour votre entraînement.
Il convient tout particulièrement recommandé pour la musculation par la fonte.
De plus, dans la mesure où avec ce genre d’appareil, vous effectuez de la musculation au poids du corps, les avantages physiques dont il fait bénéficier sont nombreux.
Il ne vous reste plus qu’à choisir les mouvements fonctionnels souhaités pour sculpter votre corps.
Et vous pouvez l’associer à d’autres matériels de votre choix pour compléter votre entraînement.
Des équipements tels que la barre de traction.
Les inconvénients de cet équipement se trouvent au niveau du confort : il n’est pas adapté à tous les gabarits, les plus grands ayant du mal à trouver des modèles ergonomiques.
Une ergonomie également limitée pour les plus petits gabarits, car il ne permet pas un mouvement naturel, sécurisant et respectant les axes de rotation des articulations.
Enfin, les bancs restent chers par rapport aux rameurs.
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